Как правильно мыть руки

Патогенные микробы попадают на руки в самых обычных повседневных ситуациях. Когда мы машинально прикасаемся к лицу, к пище, которую собираемся съесть, бактерии и вирусы с легкостью проникают в организм через слизистую и наносят вред здоровью. Они особенно опасны для людей с нестойким иммунитетом: детей, пожилых, ослабленных болезнью. 

Поэтому всегда нужно соблюдать главное правило гигиены – тщательно мыть руки с мылом. Такая простая профилактическая мера снижает уровень распространения кишечных заболеваний на 47%, а респираторных инфекций – на 44%.

Вот как это правильно делать: 

• снимите украшения, закатайте рукава;

• смочите руки в теплой воде перед нанесением мыла;

• намыльте руки и в течение не менее 30 секунд промывайте ладони, кисти, пальцы, околоногтевые участки. Если руки очень грязные, например после работы в саду или домашней уборки, потребуется больше времени, можно использовать щеточку;

• тщательно ополосните теплой водой руки, чтобы удалить мыло;

• просушите руки полотенцем или салфеткой. Помните, что у каждого члена семьи должно быть собственное полотенце; 

• если вы находитесь в общественном туалете, используйте бумажное полотенце, чтобы вытереть руки, а также открыть и закрыть дверь в туалетную комнату, нажать на кнопку сливного бачка. 

Для мытья рук можно использовать обычное мыло: кусковое или жидкое. Кусковое лучше хранить в мыльнице со специальными отверстиями, чтобы лишняя вода могла стечь. Мыльницу надо регулярно промывать. Антибактериальное мыло в быту лучше не использовать, так как оно может вызвать сухость и раздражение кожи и устойчивость микробов к антибиотикам. Если мыло недоступно, используйте кожный антисептик с содержанием спирта не менее 60%. Он может быть в любой форме: раствора, геля или пропитанных салфеток. 

Мыть руки нужно, перед тем как: 

• готовить еду;

• принимать пищу;

• надевать контактные линзы; 

• наносить макияж.

• обрабатывать раны. 

И после: 

• приготовления еды;

• обработки грязного белья;

• уборки и работы по дому и в саду;

• кашля, чихания;

• посещения туалета;

• контакта с животными;

• работы, учебы, пребывания на открытом воздухе и в общественных помещения;

• занятий спортом;

• прикосновения к ранам;

• контакта с деньгами;

• работы за компьютером и другой оргтехникой;

• поездки в общественном транспорте.

Сделайте тщательное мытье рук вашей полезной привычкой и обязательно приучите к ней детей. 

Будьте здоровы!

Рекомендуем

Читать ещё